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商品:彈力帶綠色
尺寸: 210x4.6x0.45
重量: 398g
材質: 天然乳膠
拉力範圍: 50-125磅
內容:彈力帶x1條







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(記者黃秀麗臺北報導)為鼓勵民眾踴躍投稿有線電視第3頻道「公用頻道」，台北市觀光傳播局今年特別辦理4個梯次的「開心FUN影片、影片開心『放』」培訓活動，14組學員最後製作出高達29部的影片，其中，有小隱隱於市的耕讀樂趣分享，也有熱情質樸的私房景點介紹，甚至還有浪漫愛情穿越微電影，29日上午的成果發表會就像一個小型的影展。

觀光傳播局專門委員沈永華表示，這次報名的民眾超過300人，迴響熱烈，最後錄取並且完成全部課程共41人，年齡從19歲到70歲，市民熱情參加這項活動，樂於在公用頻道發表作品，他相信能為臺北市重要的公共領域平臺－公用頻道CH3埋下希望的種子，未來更加成長茁壯。

講授「媒體識讀」課程的侯政男教授指出，雖然上課時數只有24小時，反而激發學員的學習潛能，積極拍攝臺北市社區裡的故事，再透過專業老師的指導及學員間的合作，影片水準比他預期高很多。而在王天利、陳毓秀、郭文霖三位導演親自調教下，29部作品各自以不同的觀點呈現臺北市的風貌，帶觀眾上山下田、尋幽訪勝，賞廟宇識古蹟，在日常中流露臺北人對臺北土地深厚的情感。

前3名的優秀作品「都市農耕趣」、「南港小人物大夢想」、「來去士一市」後續除了將與其他作品一起在公用頻道播出外，當天晚上7時30分也在華視「教育文化頻道」全國播出，並同步於華視Youtube露出，相關資訊請上活動官網查詢，網址：。(自立晚報2016/10/29)

圖說:觀僅此一檔傳局專委沈永華(中)與得獎同學大合照

近年NBA閃爍訓練，加強手眼協調性成為頂尖球員越來越重要的訓練方式之一，而就連現在黃蜂隊老闆喬丹都說，過去他在公牛隊時期，就曾採用類似訓練。

所謂的閃爍訓練，是讓球員戴上眼鏡或類似VR裝置，在運球或是其他訓練中，對投影或牆上閃爍的燈光，做拍擊訓練。

近年最有名的例子是勇士隊柯瑞，他也說過這項訓練不僅是訓練反應，更讓他能更快掌握球場上的感覺，加上他比一般射手還快的出手速度和射程，讓他的「LOGO SHOT」早已不僅僅只是普通的長射。

其實早在九○年代，喬丹就用過類似訓練，當時還沒有類似VR技術，喬丹當時從罰球時攝影記者的閃燈得到靈感，他御用訓練員葛洛佛說：「我們用過類似訓練方式，讓喬丹站在罰球線上，用相機的閃光燈做相同練習。」

九○年代不若現在，有人統計一場公牛比賽可能閃光燈將近上千次，而且閃爍時間更長，喬丹喜歡類似閃光燈和演唱會用的球形頻閃燈，於是葛洛佛請芝加哥當地一個DJ設計一套閃光設備，成了這套設備的雛型。

最後這套設備經過改良成眼鏡型，讓球員能在訓練中配上類似閃燈效果，葛洛佛給了芝加哥出生的球員如吉爾、哈沃德、芬利等人使用，有了不錯成效。

直到二○一一年，杜克大學研究，頻閃燈的訓練對於手眼協調和反應，確實有正面幫助。如今除了柯瑞之外，如馬刺隊雷納德也用過類似訓練，也證明除了體能、球技之外，籃球訓練已經遠遠走出過去訓練模式。

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New Orleans Pelicans' Anthony Davis(23) shoots against Milwaukee Bucks' Jabari Parker during the first half of an NBA basketball game Thursday, Nov. 10, 2016, in Milwaukee. (AP Photo/Jeffrey Phelps)











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Associated Press | 拍攝者 Jeffrey Phelps





2016年11月11日週五 台北標準時間上午10時03分





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

今天的天氣不是很好，北部和東北部會變得比較濕涼，因為東北季風的增強，以及和地形的交互作用，導致在迎風面容易有雲系發展起來。而風速的增強及東北季風攜來的冷空氣，也使得人體感受上會較涼、較冷，提醒北部和東部今天外出要留意的是多帶件衣物和雨具。餘西半部地區則要留意空氣品質，空氣中的PM2.5細懸浮微粒濃度值偏高，呼吸器官比較敏感，或有心血管疾病的人要特別留意，避免在戶外從事劇烈運動。預計這樣的天氣將持續到周四上半天，周四下半天起天氣會逐漸好轉。

這次影響台灣的東北季風不算很強，南下的程度也不像上一波那麼明顯，驅動東北風南下的北方冷高壓系統移動速度也會比較快，因此停留在台灣的時間不會太長，對台灣的影響也比較侷限在北部和東北部的迎風面，中南部幾乎不太受到影響。不過也因為中南部不太受到影響，風速微弱，導致空氣中的污染物累積之後也不易消散，今天清晨七點中部台中到嘉義的PM2.5指標都到達「非常高」的等級，就是大家口中常說的紫爆了，天空雖然不下雨，卻是灰濛濛一片。

苗栗以北及台南以南等許多地區也都有「高」的等級。這種的空氣品質對有氣喘的人來說，可能會增加使用吸入劑的次數，也會造成心血管疾病患者身體相當不舒服，都應該盡量避免外出。對一般民眾來說，也可能造成眼睛和喉嚨等不舒服。

這兩天有兩則重要的新聞，一則是美國新的總統當選川普對外宣稱說氣候變遷是騙局，另一則是世界氣象組織WMO發佈今年的氣溫會創新高，而且溫室氣體是原兇。兩則截然不同的新聞，確會讓人有點疑惑，而且一直以來也都有這樣的兩造說法。不過氣象界對於氣候變遷的研究在這些年來都已經頗具成果，地球應該是確實會有氣候變化，關鍵是人類排放的二氧化碳會不會在氣候變化較劇烈的時候，造成什麼樣的突變，而讓氣候超出原本的變化周期，這是我們要關心的，也要持續留意的。

以上氣象由賴忠瑋/天氣風險提供

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