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商品:彈力帶綠色
尺寸: 210x4.6x0.45
重量: 398g
材質: 天然乳膠
拉力範圍: 50-125磅
內容:彈力帶x1條







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(記者黃秀麗臺北報導)為鼓勵民眾踴躍投稿有線電視第3頻道「公用頻道」,台北市觀光傳播局今年特別辦理4個梯次的「開心FUN影片、影片開心『放』」培訓活動,14組學員最後製作出高達29部的影片,其中,有小隱隱於市的耕讀樂趣分享,也有熱情質樸的私房景點介紹,甚至還有浪漫愛情穿越微電影,29日上午的成果發表會就像一個小型的影展。

觀光傳播局專門委員沈永華表示,這次報名的民眾超過300人,迴響熱烈,最後錄取並且完成全部課程共41人,年齡從19歲到70歲,市民熱情參加這項活動,樂於在公用頻道發表作品,他相信能為臺北市重要的公共領域平臺-公用頻道CH3埋下希望的種子,未來更加成長茁壯。

講授「媒體識讀」課程的侯政男教授指出,雖然上課時數只有24小時,反而激發學員的學習潛能,積極拍攝臺北市社區裡的故事,再透過專業老師的指導及學員間的合作,影片水準比他預期高很多。而在王天利、陳毓秀、郭文霖三位導演親自調教下,29部作品各自以不同的觀點呈現臺北市的風貌,帶觀眾上山下田、尋幽訪勝,賞廟宇識古蹟,在日常中流露臺北人對臺北土地深厚的情感。

前3名的優秀作品「都市農耕趣」、「南港小人物大夢想」、「來去士一市」後續除了將與其他作品一起在公用頻道播出外,當天晚上7時30分也在華視「教育文化頻道」全國播出,並同步於華視Youtube露出,相關資訊請上活動官網查詢,網址:。(自立晚報2016/10/29)

圖說:觀僅此一檔傳局專委沈永華(中)與得獎同學大合照

近年NBA閃爍訓練,加強手眼協調性成為頂尖球員越來越重要的訓練方式之一,而就連現在黃蜂隊老闆喬丹都說,過去他在公牛隊時期,就曾採用類似訓練。

所謂的閃爍訓練,是讓球員戴上眼鏡或類似VR裝置,在運球或是其他訓練中,對投影或牆上閃爍的燈光,做拍擊訓練。

近年最有名的例子是勇士隊柯瑞,他也說過這項訓練不僅是訓練反應,更讓他能更快掌握球場上的感覺,加上他比一般射手還快的出手速度和射程,讓他的「LOGO SHOT」早已不僅僅只是普通的長射。

其實早在九○年代,喬丹就用過類似訓練,當時還沒有類似VR技術,喬丹當時從罰球時攝影記者的閃燈得到靈感,他御用訓練員葛洛佛說:「我們用過類似訓練方式,讓喬丹站在罰球線上,用相機的閃光燈做相同練習。」

九○年代不若現在,有人統計一場公牛比賽可能閃光燈將近上千次,而且閃爍時間更長,喬丹喜歡類似閃光燈和演唱會用的球形頻閃燈,於是葛洛佛請芝加哥當地一個DJ設計一套閃光設備,成了這套設備的雛型。

最後這套設備經過改良成眼鏡型,讓球員能在訓練中配上類似閃燈效果,葛洛佛給了芝加哥出生的球員如吉爾、哈沃德、芬利等人使用,有了不錯成效。

直到二○一一年,杜克大學研究,頻閃燈的訓練對於手眼協調和反應,確實有正面幫助。如今除了柯瑞之外,如馬刺隊雷納德也用過類似訓練,也證明除了體能、球技之外,籃球訓練已經遠遠走出過去訓練模式。

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New Orleans Pelicans' Anthony Davis(23) shoots against Milwaukee Bucks' Jabari Parker during the first half of an NBA basketball game Thursday, Nov. 10, 2016, in Milwaukee. (AP Photo/Jeffrey Phelps)











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Associated Press | 拍攝者 Jeffrey Phelps





2016年11月11日週五 台北標準時間上午10時03分





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

今天的天氣不是很好,北部和東北部會變得比較濕涼,因為東北季風的增強,以及和地形的交互作用,導致在迎風面容易有雲系發展起來。而風速的增強及東北季風攜來的冷空氣,也使得人體感受上會較涼、較冷,提醒北部和東部今天外出要留意的是多帶件衣物和雨具。餘西半部地區則要留意空氣品質,空氣中的PM2.5細懸浮微粒濃度值偏高,呼吸器官比較敏感,或有心血管疾病的人要特別留意,避免在戶外從事劇烈運動。預計這樣的天氣將持續到周四上半天,周四下半天起天氣會逐漸好轉。

這次影響台灣的東北季風不算很強,南下的程度也不像上一波那麼明顯,驅動東北風南下的北方冷高壓系統移動速度也會比較快,因此停留在台灣的時間不會太長,對台灣的影響也比較侷限在北部和東北部的迎風面,中南部幾乎不太受到影響。不過也因為中南部不太受到影響,風速微弱,導致空氣中的污染物累積之後也不易消散,今天清晨七點中部台中到嘉義的PM2.5指標都到達「非常高」的等級,就是大家口中常說的紫爆了,天空雖然不下雨,卻是灰濛濛一片。

苗栗以北及台南以南等許多地區也都有「高」的等級。這種的空氣品質對有氣喘的人來說,可能會增加使用吸入劑的次數,也會造成心血管疾病患者身體相當不舒服,都應該盡量避免外出。對一般民眾來說,也可能造成眼睛和喉嚨等不舒服。

這兩天有兩則重要的新聞,一則是美國新的總統當選川普對外宣稱說氣候變遷是騙局,另一則是世界氣象組織WMO發佈今年的氣溫會創新高,而且溫室氣體是原兇。兩則截然不同的新聞,確會讓人有點疑惑,而且一直以來也都有這樣的兩造說法。不過氣象界對於氣候變遷的研究在這些年來都已經頗具成果,地球應該是確實會有氣候變化,關鍵是人類排放的二氧化碳會不會在氣候變化較劇烈的時候,造成什麼樣的突變,而讓氣候超出原本的變化周期,這是我們要關心的,也要持續留意的。

以上氣象由賴忠瑋/天氣風險提供

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